10 conseils simples pour lutter contre le stress
Le stress est une réponse physiologique normale du corps à des situations perçues comme menaçantes ou stressantes. Il est déclenché par...
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Mélanie Esteves
- 17 nov. 2022
Comment j’ai dépassé ma peur de conduire grâce à l’hypnose
Permis de conduire en poche à 19 ans, je suis heureuse. Vraiment, quelle fierté, quelle joie, je me sens libre. Libre d’aller où je veux,...
Mélanie Esteves
- 8 sept. 2022
Se préparer à un évènement stressant avec la sophrologie
Vous angoissez à l’idée de passer votre permis de conduire, un examen scolaire, un concours…? Vous ne dormez plus car vous devez faire...
Mélanie Esteves
- 5 sept. 2022
Une rentrée zen !
Et voilà, la rentrée est maintenant bien entamée. Changement de rythme, rentrée scolaire des enfants, reprise du travail…cette période...
Mélanie Esteves
- 7 avr. 2022
Comment se passe une première séance de sophrologie ?
Quand on commence un accompagnement en sophrologie, il faut savoir que la première séance est toujours un peu particulière. L’objectif...
Mélanie Esteves
- 17 mars 2022
Bac, Brevet : se préparer sereinement grâce à la sophrologiE
Les épreuves du Bac, Brevet, BEP, CAP...approchent Et il arrive souvent que malgré le travail, les révisions, l’implication tout au long...
Mélanie Esteves
- 8 févr. 2022
Quel est le rôle d’un sophrologue ?
Le sophrologue est professionnel de la relation d’aide Mon rôle en tant que sophrologue, est de guider la personne que j’accompagne, au...
Mélanie Esteves
- 16 déc. 2021
Et si faire des pauses nous faisaient gagner du temps dans notre journée ?
« Je n’ai pas le temps de faire une pause, j’ai trop de travail, trop de choses à faire, il faut absolument que je finisse telle chose… »...
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