Mélanie Esteves9 oct. 20233 MinSophrologie vs Hypnose : différences et complémentaritésSi vous êtes en quête de bien-être et de d'amélioration personnelle, vous êtes surement confronté à une multitude d'options, chacune...
Mélanie Esteves29 sept. 20232 MinPensées Envahissantes : Comment la Sophrologie peut vous AiderAvez-vous déjà ressenti que vos pensées semblaient échapper à votre contrôle, prenant le dessus et envahissant votre esprit de manière...
Mélanie Esteves12 janv. 20233 MinPrévenir le burnoutC’est quoi le burnout exactement ? Le burnout est défini comme un syndrome d’épuisement total physique, mental et émotionnel. Pendant...
Mélanie Esteves8 sept. 20222 MinSe préparer à un évènement stressant avec la sophrologieVous angoissez à l’idée de passer votre permis de conduire, un examen scolaire, un concours…? Vous ne dormez plus car vous devez faire...