Prévenir le burnout
C’est quoi le burnout exactement ? Le burnout est défini comme un syndrome d’épuisement total physique, mental et émotionnel. Pendant...
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Mélanie Esteves
- 8 sept. 2022
Se préparer à un évènement stressant avec la sophrologie
Vous angoissez à l’idée de passer votre permis de conduire, un examen scolaire, un concours…? Vous ne dormez plus car vous devez faire...
Mélanie Esteves
- 5 sept. 2022
Une rentrée zen !
Et voilà, la rentrée est maintenant bien entamée. Changement de rythme, rentrée scolaire des enfants, reprise du travail…cette période...
Mélanie Esteves
- 6 mai 2022
Accepter ce que je ne peux pas changer
Lacher prise. Accepter ce que je ne peux pas changer
Mélanie Esteves
- 7 avr. 2022
Comment se passe une première séance de sophrologie ?
Quand on commence un accompagnement en sophrologie, il faut savoir que la première séance est toujours un peu particulière. L’objectif...
Mélanie Esteves
- 17 mars 2022
Bac, Brevet : se préparer sereinement grâce à la sophrologiE
Les épreuves du Bac, Brevet, BEP, CAP...approchent Et il arrive souvent que malgré le travail, les révisions, l’implication tout au long...
Mélanie Esteves
- 8 févr. 2022
Quel est le rôle d’un sophrologue ?
Le sophrologue est professionnel de la relation d’aide Mon rôle en tant que sophrologue, est de guider la personne que j’accompagne, au...
Mélanie Esteves
- 17 janv. 2022
Ces ruminations qui nous empêchent de vivre le moment présent
On entend souvent dire que que pour trouver sérénité et calme intérieur, il faut lâcher-prise sur nos pensées et apprendre à vivre...
Mélanie Esteves
- 30 nov. 2021
la sophrologie, ça marche aussi en visio !
Je propose depuis le premier confinement des accompagnements individuels de sophrologie à distance et je dois dire que j'y trouve...
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