Pensées Envahissantes : Comment la Sophrologie peut vous Aider
Avez-vous déjà ressenti que vos pensées semblaient échapper à votre contrôle, prenant le dessus et envahissant votre esprit de manière...
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Mélanie Esteves
- 12 janv.
- 3 Min
Prévenir le burnout
C’est quoi le burnout exactement ? Le burnout est défini comme un syndrome d’épuisement total physique, mental et émotionnel. Pendant...
Mélanie Esteves
- 4 sept. 2022
- 1 Min
Une rentrée zen !
Et voilà, la rentrée est maintenant bien entamée. Changement de rythme, rentrée scolaire des enfants, reprise du travail…cette période...
Mélanie Esteves
- 5 mai 2022
- 2 Min
Accepter ce que je ne peux pas changer
Lacher prise. Accepter ce que je ne peux pas changer
Mélanie Esteves
- 17 mars 2022
- 1 Min
Bac, Brevet : se préparer sereinement grâce à la sophrologiE
Les épreuves du Bac, Brevet, BEP, CAP...approchent Et il arrive souvent que malgré le travail, les révisions, l’implication tout au long...
Mélanie Esteves
- 8 févr. 2022
- 2 Min
Quel est le rôle d’un sophrologue ?
Le sophrologue est professionnel de la relation d’aide Mon rôle en tant que sophrologue, est de guider la personne que j’accompagne, au...
Mélanie Esteves
- 17 janv. 2022
- 2 Min
Ces ruminations qui nous empêchent de vivre le moment présent
On entend souvent dire que que pour trouver sérénité et calme intérieur, il faut lâcher-prise sur nos pensées et apprendre à vivre...
Mélanie Esteves
- 30 nov. 2021
- 1 Min
la sophrologie, ça marche aussi en visio !
Je propose depuis le premier confinement des accompagnements individuels de sophrologie à distance et je dois dire que j'y trouve...
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