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Mélanie Esteves7 févr.Quel est le rôle d’un sophrologue ?Le sophrologue est professionnel de la relation d’aide Mon rôle en tant que sophrologue, est de guider la personne que j’accompagne, au...
Mélanie Esteves16 janv.Ces ruminations qui nous empêchent de vivre le moment présentOn entend souvent dire que que pour trouver sérénité et calme intérieur, il faut lâcher-prise sur nos pensées et apprendre à vivre...
Mélanie Esteves3 janv.Les 4 principes fondamentaux de la sophrologieLa sophrologie s’appuie sur quatre grands principes, liés entre eux comme des pièces de puzzle qui s’imbriquent. LE PRINCIPE D’ACTION...
Mélanie Esteves15 déc. 2021Et si faire des pauses nous faisaient gagner du temps dans notre journée ? « Je n’ai pas le temps de faire une pause, j’ai trop de travail, trop de choses à faire, il faut absolument que je finisse telle chose… »...
Mélanie Esteves15 nov. 2021Votre corps vous parle, l’écoutez-vous ? Une sagesse tibétaine dit : "Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier". Cette phrase est pleine de...
Mélanie Esteves19 oct. 2021Les ados et la sophroL’adolescence marque une période charnière dans une vie, le passage de l’enfance à la vie d’adulte. L’adolescent doit faire face à des...
Mélanie Esteves1 oct. 2021La visualisation mentale, c’est quoi au juste ? C’est la capacité mentale de se représenter un objet, un son, une situation, une émotion ou une sensation. La représentation que l’on se...