Accepter ce que je ne peux pas changer
Lacher prise. Accepter ce que je ne peux pas changer
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Mélanie Esteves
- 8 févr.
Quel est le rôle d’un sophrologue ?
Le sophrologue est professionnel de la relation d’aide Mon rôle en tant que sophrologue, est de guider la personne que j’accompagne, au...
Mélanie Esteves
- 17 janv.
Ces ruminations qui nous empêchent de vivre le moment présent
On entend souvent dire que que pour trouver sérénité et calme intérieur, il faut lâcher-prise sur nos pensées et apprendre à vivre...
Mélanie Esteves
- 4 janv.
Les 4 principes fondamentaux de la sophrologie
La sophrologie s’appuie sur quatre grands principes, liés entre eux comme des pièces de puzzle qui s’imbriquent. LE PRINCIPE D’ACTION...
Mélanie Esteves
- 16 déc. 2021
Et si faire des pauses nous faisaient gagner du temps dans notre journée ?
« Je n’ai pas le temps de faire une pause, j’ai trop de travail, trop de choses à faire, il faut absolument que je finisse telle chose… »...
Mélanie Esteves
- 16 nov. 2021
Votre corps vous parle, l’écoutez-vous ?
Une sagesse tibétaine dit : "Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier". Cette phrase est pleine de...
Mélanie Esteves
- 19 oct. 2021
Les ados et la sophro
L’adolescence marque une période charnière dans une vie, le passage de l’enfance à la vie d’adulte. L’adolescent doit faire face à des...
Mélanie Esteves
- 1 oct. 2021
La visualisation mentale, c’est quoi au juste ?
C’est la capacité mentale de se représenter un objet, un son, une situation, une émotion ou une sensation. La représentation que l’on se...