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Comment se passe une première séance de sophrologie ?

Quand on commence un accompagnement en sophrologie, il faut savoir que la première séance est toujours un peu particulière.


L’objectif principal de cette séance est de connaitre la personne que j’ai en face de moi : la raison de sa venue, ses besoins, son histoire, le contexte, son environnement...

Ces échanges sont très importants pour moi car ils me permettent ensuite de proposer un accompagnement adapté et personnalisé à l’objectif souhaité (en termes de séances, d’outils utilisés, d’exercices proposés).

Un accompagnement est toujours unique.


Pour la personne accompagnée, c’est aussi l'occasion de remettre à plat sa problématique afin de définir un objectif clair, et de me poser toutes les questions sur la pratique ou sur les modalités de l’accompagnement.

Vient ensuite la découverte de la pratique (exercices de respiration, relaxation dynamique, visualisation).


Et je finis toujours par un dernier temps d’échange pour que la personne puisse, si elle le souhaite, me partager ses ressentis sur la séance.

Pour résumé :



N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, je me ferai un plaisir d’y répondre, c’est sans engagement 😉