Rechercher

Se préparer à un évènement stressant avec la sophrologie


  • Vous angoissez à l’idée de passer votre permis de conduire, un examen scolaire, un concours…?

  • Vous ne dormez plus car vous devez faire une présentation devant un public de 500 personnes ?

  • Vous appréhendez votre accouchement ?

  • Vous craignez une opération, un examen médical ?

  • Vous n’avez pas confiance en vos capacités à réussir une compétition sportive ?

Et oui, comme c’est le cas pour beaucoup de personnes, la peur de l’échec, certaines craintes, appréhensions, le manque de confiance en soi…peuvent paralyser et rendre cet évènement encore plus stressant.


Alors si vous aussi vous vous sentez stressé, angoissé à l’approche d’un évènement particulier et que vous souhaitez mobiliser tout votre potentiel pour le vivre le plus sereinement possible, la sophrologie est faite pour vous !


La sophrologie utilise des techniques de préparation mentale, à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, qui vous permettront d’appréhender l’évènement en question de manière plus sereine et confiante.


Une moyenne de 5/6 séances (parfois plus, parfois moins…c’est toujours en fonction de vous) qui vous donneront les clés pour :

  • évacuer le stress, les craintes liés à l’évènement

  • installer un état de calme pour se préparer de manière sereine

  • travailler sur la confiance en soi et en ses capacités

  • se projeter positivement dans l’événement à venir

Pour résumer l’objectif d’un accompagnement comme celui-ci : mobiliser tout votre potentiel pour être en pleine possession de vos moyens le jour j !


Alors si vous aussi, vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour préparer un évènement précis, n’hésitez pas à me contacter ! Je me ferais un plaisir de répondre à toutes vos questions.


N’hésitez pas à me contacter au 06.62.83.61.42 ou via le formulaire de contact en page d’accueil pour en savoir plus !

Posts récents

Voir tout