Séances d'hypnose
L’hypnose est une technique douce qui permet de communiquer directement avec l’esprit inconscient.
En état hypnotique (on parle aussi d’état de conscience modifiée), la partie critique de notre esprit se met au second plan ce qui permet d’accéder aux ressources et capacités stockées au niveau inconscient. Et c’est souvent là que se trouvent toutes les réponses !
L’hypnose est un état très naturel, un état d’hyper concentration, dans lequel nous nous trouvons tous plusieurs fois par jour. C’est le cas quand par exemple votre esprit s’évade vers un autre endroit ou un autre moment, et vous en oubliez presque où vous êtes et ce que vous faites.
L’objectif est d’aller modifier des schémas de pensée qui nous desservent de manière à avancer vers plus de bien-être.
L'hypnose, c'est pour qui ?
Pour toute personne désireuse de retrouver son équilibre de vie ! Pour ma part, j'accompagne adultes et adolescents à partir de 12 ans.
La seule contre-indication concerne les personnes souffrant de troubles dissociatifs (schizophrénie par exemple).
Et sinon, oui tout le monde est "hypnotisable", à condition bien sûr d'être prêt au changement et d'être en confiance avec le praticien.
Champs d'application
Voici une liste non exhaustive des problématiques traitées par l’hypnose :
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Se libérer d'une dépendance/addiction : tabac, cannabis, alcool, achats compulsifs, écrans...
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Surmonter ses peurs et ses phobies : conduite, avion, insectes, espaces clos...
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Modifier des habitudes indésirables : se ronger les ongles, TOCs...
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Surmonter des changements de vie difficiles : deuil, séparation, licenciement...
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Améliorer le sommeil
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Réguler les compulsions alimentaires
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Diminuer son stress et son anxiété
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Développer la confiance et l'estime de soi
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Lever des blocages et des schémas répétitifs : enfance, choc émotionnel, traumatisme...
Et bien d'autres encore...n'hésitez pas à me contacter pour échanger !
Ce que l’hypnose n’est pas
Parce qu'il y a encore beaucoup de fausses croyances, voici quelques points qui me paraissent importants à clarifier :
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Ce n'est pas une baguette magique : les changements peuvent nécessiter plusieurs étapes et donc plusieurs séances pour installer un changement durable.
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Il n'y a pas de perte de contrôle ni d'endormissement : ce n'est pas de l'hypnose de spectacle mais bien de l'hypnose thérapeutique, peu de risque donc que vous vous mettiez à danser à ma demande ;). Sous hypnose, je communique avec vous, ainsi vous entendez et êtes conscient de tout ce que je dis.
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Je ne peux pas vous mettre en état hypnotique si vous ne le voulez pas : c'est vous seul qui vous mettez en hypnose.
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L'hypnose n'est pas dangereuse : aucune chance que vous restiez bloqué dans un état hypnotique.
Comment se déroulent les séances ?
Lors de la première séance, qui est toujours plus longue (environ 1H30), nous prenons le temps de discuter de la problématique pour laquelle vous venez me voir et je vous aide à définir votre objectif.
Je prends le temps de vous expliquer ce qu'est l'hypnose, son fonctionnement, ses mécanismes et en quoi cela peut vous aider concernant votre problématique. Je réponds bien sûr à toutes les questions que vous vous posez.
Lors des séances suivantes, s'il y en a, nous prenons également un temps pour faire un point sur vos ressentis du jour, sur les bénéfices de la séance précédente...
Vient ensuite la phase de travail sous hypnose.
Confortablement installé, vous vous laissez simplement guidé par ma voix.
Après une phase "d'induction" qui sert à vous détendre et accéder à un état de conscience modifiée, la phase de travail à proprement parlé, pendant laquelle nous allons dialoguer avec votre inconscient pour lui faire passer des messages afin qu’il mette en place les changements nécessaires à la résolution de votre problématique.
Et enfin, vous sortirez tranquillement de la séance pour revenir dans l’ici et maintenant.
