10 conseils simples pour lutter contre le stress
Le stress est une réponse physiologique normale du corps à des situations perçues comme menaçantes ou stressantes. Il est déclenché par...
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Mélanie Esteves
- 12 janv.
- 3 Min
Prévenir le burnout
C’est quoi le burnout exactement ? Le burnout est défini comme un syndrome d’épuisement total physique, mental et émotionnel. Pendant...
Mélanie Esteves
- 14 nov. 2022
- 2 Min
Hypnothérapeute, hypnologue, hypnotiseur…comment s’y retrouver ?
Hypnothérapeute, hypnologue, hypnotiseur, praticien en hypnose…vous vous demandez s’il existe des différences entre ces différentes...
Mélanie Esteves
- 7 sept. 2022
- 2 Min
Se préparer à un évènement stressant avec la sophrologie
Vous angoissez à l’idée de passer votre permis de conduire, un examen scolaire, un concours…? Vous ne dormez plus car vous devez faire...
Mélanie Esteves
- 5 mai 2022
- 2 Min
Accepter ce que je ne peux pas changer
Lacher prise. Accepter ce que je ne peux pas changer
Mélanie Esteves
- 6 avr. 2022
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Comment se passe une première séance de sophrologie ?
Quand on commence un accompagnement en sophrologie, il faut savoir que la première séance est toujours un peu particulière. L’objectif...
Mélanie Esteves
- 8 févr. 2022
- 2 Min
Quel est le rôle d’un sophrologue ?
Le sophrologue est professionnel de la relation d’aide Mon rôle en tant que sophrologue, est de guider la personne que j’accompagne, au...
Mélanie Esteves
- 16 déc. 2021
- 2 Min
Et si faire des pauses nous faisaient gagner du temps dans notre journée ?
« Je n’ai pas le temps de faire une pause, j’ai trop de travail, trop de choses à faire, il faut absolument que je finisse telle chose… »...
Mélanie Esteves
- 5 déc. 2021
- 2 Min
Sophrologie, relaxation : quelles différences ?
Même si aujourd’hui la sophrologie est de plus en plus répandue et conseillée par de nombreux professionnels de santé, il y a encore...
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