Mélanie Esteves9 oct. 20233 MinSophrologie vs Hypnose : différences et complémentaritésSi vous êtes en quête de bien-être et de d'amélioration personnelle, vous êtes surement confronté à une multitude d'options, chacune...
Mélanie Esteves29 sept. 20232 MinPensées Envahissantes : Comment la Sophrologie peut vous AiderAvez-vous déjà ressenti que vos pensées semblaient échapper à votre contrôle, prenant le dessus et envahissant votre esprit de manière...
Mélanie Esteves3 févr. 20231 Min10 conseils simples pour lutter contre le stressLe stress est une réponse physiologique normale du corps à des situations perçues comme menaçantes ou stressantes. Il est déclenché par...
Mélanie Esteves12 janv. 20233 MinPrévenir le burnoutC’est quoi le burnout exactement ? Le burnout est défini comme un syndrome d’épuisement total physique, mental et émotionnel. Pendant...